2014.10.25 Allez, les zozios, demain on se lève plus tard

Posté par ENO filles le 25 octobre 2014

Et encore les zozios

 

les zozios changent d'heure

 

Pour moi que du bonheur ! Et pour vous ?

 

heure qui rit

Dimanche à 03H00 (heure d’été) en France il sera 02H00 (heure d’hiver).

 

changement-heure
Il y a deux changements d’heure, dans une année :

l’un en mars et l’autre en octobre.

En mars, nous passons à l’heure d’été : à 2 heures du matin il sera 3 heures.

Quel bonheur : on gagne une heure de vie.

En octobre, nous passons à l’heure d’hiver : à 3 heures du matin il sera 2 heures.

Quel bonheur : on gagne une heure de sommeil.

Mais à chaque changement d’heure, c’est la panique ! 
-« C’est quand déjà ? »…

- »Oui mais on dort plus ou on dort moins ? »…

- »On avance ou on recule la montre ? »…

 

 

le chat change d-heure

Bref, voici quelques astuces vous repérer, expliquer ce phénomène à vos enfants et les aider à limiter la casse niveau fatigue. 

Comment l’expliquer aux enfants ?

Avant 6 ans, vous pouvez vous aider du rythme scolaire afin d’observer avec eux les mouvements solaires et le changement de lumière à des moments clés (l’entrée et le retour de l’école par exemple).

Pour les plus de 6 ans, vous pouvez aborder le thème de l’économie d’énergie en constatant avec eux les changements de lumières et l’utilisation réduite de l’électricité.

Ce dialogue peut commencer à les sensibiliser au développement durable et aux moyens simples pour économiser nos dépenses énergétiques.

Comment limiter la fatigue ?

Le changement d’heure engendre souvent des perturbations pour le corps, notamment chez les enfants.

En effet, tout au long du semestre, notre corps prend un rythme selon nos activités, notre quotidien, nos habitudes.

Ne dit-on pas « réglé comme une horloge » ?

Changer d’heure contraint notre organisme à changer son fonctionnement quotidien.

Si nous remontons les pendules de notre horloge ou de notre montre, il en va de même pour notre corps qui doit se réadapter à ce nouveau rythme.

Les heures de sommeil et de repas sont ainsi décalées.

Rassurez-vous, votre réveil n’aura aucun mal à vous rappeler la bonne heure avec sa douce sonnerie du lundi matin !

Afin de limiter les effets induits par ces changements, une adaptation progressive est conseillée.

 La semaine précédant le changement d’heure, il est préférable d’avancer ou de reculer de quelques minutes l’heure de repas et l’heure de coucher de vos enfants.

Le changement sera alors moins brutal et cela vous permettra à vous aussi de passer sans encombre et sans fatigue ce décalage.

Petit retour en arrière

Pourquoi change-t-on d’heure ?

Pour celles et ceux qui se posent encore la question, le changement d’heure n’a rien à voir avec notre système solaire. C’est suite au choc pétrolier de 1973-75, que l’Etat français décide de créer les changements d’heures afin d’économiser l’énergie électrique.
Depuis 1998, les dates de changement d’heure ont été harmonisées au sein de l’Union européenne.

Dans tous les pays membres, le passage à l’heure d’hiver s’effectue le dernier dimanche d’octobre et le passage à l’heure d’été le dernier dimanche de mars.

 

Le prochain passage à l’heure d’été aura lieu dimanche 29 mars 2015, à 2 heures du matin.

Réglez vos montres avant de vous coucher. C’est mieux !

On adapte donc la vie de l’homme au cycle du soleil afin de profiter au maximum de la lumière naturelle et retarder le moment où l’on doit allumer les lumières électriques.

Le changement d’heure à l’automne fournit fin octobre une heure de sommeil de plus, pour rattraper celle perdue fin mars.

 

 

Le décalage par rapport à l’heure GMT se réduira à + une heure pour les cinq prochains mois, contre GMT+2 de fin mars à fin octobre. 

Après cette grave crise pétrolière, on convient de la nécessité d’une limitation de l’utilisation de l’éclairage artificiel,  qui devait permettre de réaliser de significatives  économies d’énergie, en synchronisant l’ensoleillement et les horaires d’activités.

 

Le petit jardinier

 

L’ADEME, Agence de l’Environnement et de la maîtrise de l’Energie pensait que le gain global réalisé sur l’éclairage pourrait atteindre 340 GigaWattHeure (GWH) par an en France,  à l’horizon 2030.

En y rajoutant  les 130 GWH gagnés sur les usages thermiques comme le chauffage et la climatisation et le passage aux ampoules à basse consommation les seules qui seront en vente actuellement.

Tout en  admettant que les gains en matière d’éclairage ne représentent qu’un gain assez limité.

 

Mais le changement d’heure, globalement bien accepté  fait partie d’un contingent d’initiatives ayant pour objectif « d’augmenter globalement l’efficacité énergétique », inscrites dans le Grenelle de l’environnement. 

 

La polémique est toujours puissante.

En France on a de la suite dans les idées. On aime le changement… ou plutôt l’idée du changement….

Le changement! Oui! … Mais demain!!!

« Les vraies économies d’énergie ne pourront venir que de l’énergie qu’on ne consomme pas« , affirme Maryvonne Bauer, présidente de l’association « La Méridienne » qui milite depuis 1993 pour un abandon du dispositif qualifié « d’invention technocratique« . 

 

« Certes si on restait à l’heure d’été on aurait des gains en terme de consommation d’électricité plus importants », reconnaît M. Vidalenc.

« Mais le souci, c’est d’éviter un décalage trop fort entre la vie sociétale et les horaires de lever du soleil en hiver, qui ne se lèverait alors qu’entre 9h00 et 10h00″. 

Pour l’Ached (Association contre l’heure d’été double) « on est en train de passer de zéro économie d’électricité à un impact négatif avec des perturbations et des accidents pour cause de manque de sommeil », dit sa présidente Eléonore Gabarain. 

Elle cite une étude commandée à Météo-France soulignant la présence de brouillards plus fréquents aux heures de pointe au printemps parce que l’heure a été avancée fin mars avec « comme conséquence des ralentissements de la circulation, donc plus de pollution et plus d’essence consommée« . 

Outre la perturbation prouvée chez les écoliers, qui en «  »heure solaire » commencent à 5h42 au lieu de 8h00 indiqué par l’horloge en période d’heure d’été, Mme Bauer dénonce aussi les effets du manque de sommeil.

« En 30 ans les Français ont perdu une heure et demie de sommeil favorisant la consommation de psychotropes dont nous sommes les champions« . 

L’étude Euclock, lancée en 2006 avec des fonds de l’UE auprès de milliers de personnes, a démontré, selon elle, « que notre horloge biologique interne ne reconnaît que l’heure de son fuseau horaire« . 

Alors je dois faire partie d’un autre fuseau horaire car mon horloge biologique me  prépare au changement d’heure une bonne semaine avant.

Car c’est avec plaisir que je profite chaque année de ces changements d’heure.

Et demain matin, je vais profiter de mon lit une heure de plus… C’est mon premier bonheur d’hiver!

Dormez-bien et oubliez l’été et ses longues et délicieuses soirées. Vous cocoonerez bien au chaud chez vous avec les premiers frimas. Ce sera une longue nuit.

 

210174_dans-la-nuit-de-samedi-a-dimanche-la-france-ainsi-que-les-autres-pays-de-l-union-europeenne-reculeront-leurs-horloges-d-une-heure

Et pour mettre vos pendules à l’heure, du moins seules qui ne savent pas encore e faire toutes seules

Pour ne pas louper l’heure, juste un petit clic sur la drôle de pendule ci-dessous et vous saurez immédiatement l’heure qu’il est

 

Pendule humaine

 

 

Retour sur mes précédents articles

Archive pour la catégorie ‘Changement d’heure’

CHANGEMENTS D’HEURE

Posté : 17 mars, 2013 @ 1:35   dans Changement d’heure, Nature Jardins Météo Saisons Espace | Editer|  Pas de commentaires »

CHANGEMENTS  D’HEURE

 

whaa Beaudelaire dans Changement d'heure

H - dimanche 26 octobre 2008: Aujourd’hui, changement d’heure… Dans quel sens les aiguilles?

E – dimanche 27 mars 2010: Attention ! Demain, changement d’heure

H – article à retrouver

E- dimanche 26 mars 2011: Les lumières de la ville et le changement d’heure

H- dimanche 30 octobre 2011: Passage à l’heure d’hiver

- Le progrès rend-t-il l’homme heureux?

- Humour sur le changement d’heure.

- l’Histoire du changement d’heure

E- Posté par ENO filles le 24 mars 2012

Passage à l’heure d’été dimanche 25 mars 2012

- Heure d’été, mode d’emploi

H- Remettez vos pendules à l’heure

Posté par ENO filles le 27 octobre 2012

Poème de Baudelaire L’horloge

 

Mes sources

L’express Style

Mômes.net

cyclocluborangeois

 

 

Une Réponse à “2014.10.25 Allez, les zozios, demain on se lève plus tard”

  1. Bernard dit :

    Que de trouvailles !!!

    Bravo

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